足やせ
キレイで魅力的な足になるために足痩せのメカニズムを理解して、自分でできる対策を身につけちゃいましょう！
足やせ セルライト
セルライトは、日々の食事に動物性物質が多いことや、水分の摂取が足りないことでおこる血行不良により、脂肪の代謝不良がおきて排泄されなかった老廃物や水分が、皮下脂肪にくっついて出来たものことです。運動不足も原因と言われています。
難しく説明すると脂肪細胞は、普通の状態では他の細胞と同じように代謝を盛んに行っています。ところが血行が悪くなると、その脂肪細胞が分離しはじめます。離れた脂肪細胞は、血液の中で老廃物をくっつかせながら代謝を悪くさせ、まわりの正常な脂肪細胞を巻き込んで大きくなります。
脂肪細胞が大きくなると血行不良状態の血管が更に圧迫され、代謝不良を引き起こし周りの細胞代謝も低下させ、脂肪層が増え、代謝の悪くなった脂肪細胞＝セルライトとなってしまうのです。
これは太った人、痩せた人、ほとんどの女性に見られるもので太ももを手でつまんだ時なんかに浮き出てくるでこぼこがまさにセルライトなのです。セルライトを解消させるにはどうしたらいいのか。
それはリンパマッサージです。
体があたたまっているお風呂上りに少し痛いくらいにリンパマッサージをしてみましょう。両の手のひらで足を包み込み、足の付け根から太ももにむけて、おもいっきり押し上げます。ボディクリームやベビーオイルなどをつけると押し上げもスムーズです。
意識するところは下から上に向けて、一方通行だということです。できてしまったセルライトは実は簡単に解消することは難しいです。ですがこのマッサージを毎日行うことで、新しくセルライトができるのを防ぎ、少しづつでも減らすことができます。毎日続けることが何より大切です。